Témoignages

J'entame ma 5e année de Pilates, je n'avais pas de douleurs spécifiques en démarrant et je ne retire que des avantages : je suis plus qu'avant dans une dynamique de mouvement (mentale et physique) , les Pilates renforcent la sangle abdominale et la musculature, ce qui m'est directement bénéfique dans le cadre de mon entraînement en course à pied (en//) ... j'ai une sensation générale d'un plus grand équilibre de vie.

De façon plus précise la réalisation des exercices n'est jamais ennuyeuse, les programmes que l'on reçoit sont plein de créativité, même s'il y a une base qui est régulièrement répétée et revue, même après 5 ans on découvre encore de nouvelles techniques et il paraît que c'est presqu'à  l’infini ! Merci à toute l'équipe de Nida Pilates

Bernadette V.   (Juillet 2022)

Ça fait quelques années que je pratique le pilates - ce qui changé ? ma posture : m'auto-grandir et l'ouverture de la cage thoracique m’a permis d'affronter la vie plus fortement, les maux de dos ont disparus , psychologiquement : je peux lâcher prise et évacuer le stress accumulé pendant la journée . Mais travailler le pilates avec une pro comme Nida est le point crucial de la réussite 

Viviane D.   (Juillet 2022)

J'ai commencé il y a 4 ans. Je ne savais plus lever l'épaule gauche aujourd'hui je la lève au-dessus de la tête. J'ai beaucoup moins de douleurs lombaires et même si je n'ai pas perdu de poids ma silhouette a changé. Je me sens beaucoup mieux dans ma peau. Merci à toute l'équipe pour ce mieux être 

Marie-Ange D.   (Juillet 2022)

 J'ai eu mal aux niveaux des épaules pendant 30 ans. Cela pouvait être très douloureux et m'empêcher de travailler. Ces douleurs ont disparu. 2. Le travail sur l'isolation me permet de mieux maîtriser mon corps quand je cours. Cela permet d'éviter des blessures et de s'entrainer spécialement sur certaines phases. Merci aux coachs pour leur attention et compétence pendant toutes ces séances.

Claude M.    (Juillet 2022)

Je n ai plus de mal au dos..mes jambes sont hyper musclées. Mes abdos presque du béton   .ma silhouette a changé...j’ai perdu 1voire 2 tailles..

Martine D. ( Juillet 2022)

11/11/19

Bonjour Nida et merci pour tous vos conseils !
Deuxième séance ce samedi et cela me fait déjà un bien incroyable, avec de belles prises de conscience sur le positionnement du corps au quotidien.
Cette séance est vraiment ressentie comme étant un "petit moment de bonheur" durant le week-end !

 
Je tiens également à mettre en avant Cédric qui est vraiment attentionné envers chacun de nous et qui nous corrige selon nos postures. Très posé et à l'écoute dans nos difficultés et faiblesses musculaires, il sait vraiment faire preuve de discernement et d'empathie. Bravo à lui !

 
Une très belle découverte votre Studio Pilates ... :-)

Jérémie François

19 octobre 2018

    J’ai découvert le Pilates il y a un an.

    Depuis, j’ai retrouvé beaucoup de mobilité et de souplesse. Il me semble également que ma silhouette s’affine avec le temps.

     Merci Nida !

Fabienne Volpin

Rose Pilates

5 octobre 2018

         Après 15 séances de Pilates :

- Fini les fuites urinaires

- Fini le mal de dos

        Un bien être total !

        Merci à Nida pour son excellent travail.

Lina Giuliano

 5 octobre 2018

       Retraitée depuis bientôt 3 ans, je souhaitais combler une partie de mon temps libre pour me ressourcer « Le corps et l’esprit »

       La gym selon la méthode PILATES, enseignée par Nida, coach exceptionnelle aussi que son équipe, dans une ambiance chaleureuse, fut une réelle découverte pour moi !

      A presque 68 ans, les bienfaits que m’a procuré cette méthode sont multiples :

• Diminution du stress grâce à la respiration.

• Maitrise et renforcement des muscles du plancher pelvien.

• Amélioration de ma souplesse, de l’équilibre.

• Meilleure mobilité de la nuque, des épaules, des omoplates, de la colonne vertébrale et du bassin

      En résumé : garder une bonne condition physique, se concentrer son soi-même, être à l’écoute de son corps procure un bien-être évident et une meilleure qualité de vie !

       Pour tout cela, un tout grand merci à Nida et à son équipe.

Suzanne Cresel

5 octobre 2018

       Après plusieurs années sans aucune activité physique régulière, et malgré mon grand âge :), le Pilates m'a permis de me dérouiller, de regagner de la force et un peu de souplesse, de retrouver une meilleure capacité respiratoire et un meilleur maintien. Tout cela pratiquement sans courbatures !

        L'énergie de Nida est communicative : avec elle on ne baisse pas les bras ! On va de l'avant et on progresse chacun à son rythme.

         Cela fait presque deux ans que je fréquente le Studio Pilates et je me sens bien : je ne me fais plus mal au dos en déchargeant les courses de ma voiture, je monte et descends les escaliers sans effort et sans essoufflement, je n'ai plus de torticolis, ni de blocage de l'épaule.

       Bon, ce n'est pas miraculeux bien sûr, cela demande des efforts ...mais c'est tout bénéfice.

       Les groupes sont peu nombreux. Les coaches connaissent les points forts et les points faibles de chacun. Ils sont attentifs aux limites de chaque participant et proposent l'aménagement de certains exercices en fonction de ses difficultés.

       J'ai manqué le cours pendant quatre semaines pour des raisons familiales et je suis en manque : mon corps proteste, se crispe à nouveau et j'ai mal partout. J'y retourne !

         Un tout grand merci à Nida et à son équipe, tous très pro et très sympas.                     

                                                                                       "Dany" Danielle Vandiest " 

 07.05.2018

        En plus de la forme physique, du bien-être que le Pilates m’apporte ; mon état d’esprit s’est amélioré.

        Le trajet est long pour participer au cours mais c’est un pur bonheur.

Nida est un vrai médecin du corps mais aussi de l’esprit.

                                                                                                                        Vivi.

Viviane Detongre

28.02.2018

       Je pratique le Pilates depuis le mois de mai 2015 avec nida.

       Les exercices au tapis m’ont permis de renforcer le dos et d’acquérir un peu plus de souplesse suite à mon opération d’une hernie discale.

       Le Pilates fait prendre conscience de notre corps pour avoir les bons réflexes à appliques au quotidien.

                                                            Merci Nida

                                                                                                         Mirella Servadio

 04.12.2017

Bien chère Nida,

       Je tiens à vous remercier pour la qualité de l’enseignement du Pilates dans votre Studio :

       La rigueur des enseignements, la communication de leur enthousiasme à pratiquer, et l’ambiance très agréable des cours m’ont permis de reprendre une pratique de mise en forme de moi-même, abandonnée depuis très longtemps.

       Mise en forme faite de contrôle, d’apprentissages ciblés par les enseignants de ce que je suis capable de faire et d’apprendre.

       Je sais que j’ai beaucoup à apprendre et à progresser mais je m’y sens encouragée par cet accompagnement toujours très proche de mes essais et de mes progrès.

       Discipline sportive, remise en forme, contrôle de soi… c’est tout cela ensemble et en même temps, c’est beaucoup plus : un art de vivre, de bien vivre, un art d’être harmonieux avec soi-même…surtout.

       Un très grand merci pour ce que vous donnez à vos élèves, qui vous en sont très reconnaissants.

       J’espère encore longtemps bénéficier de votre complicité.

Marie Christine Hubinont

 12 février 2018

       Voici 3 ans que j’ai un rendez-vous quasi hebdomadaire avec le Pilates, et je l’attends toujours avec impatience.

       C’et le hasard d’une visite chez mon ostéopathe qu’a conduit mes pas vers le Pilates (et Nida) et depuis… mon brave ostéopathe ne me voit plus.

       Au fil des mois, j’ai clairement vu, senti mon corps se tonifier. Je n’ai plus de problème de dos, de nuque, de épaules et je corrige ma posture instinctivement.

       Mon corps, ma silhouette ont changé (même si je n’ai pas « encore » la taille 36 J)

        A propos du cours, je dirais que les exercices sont très variés. Qu’il est gratifiant de constater qui au fil et à mesure des semaines nous allons toujours plus loin dans notre endurance.

       La variété possible d’exercices nous offre la possibilité de pratiquer le Pilates même lorsque nous avons des « bobos ». J’ai toujours pratiqué malgré une tendinite à l’épaule, au coude et une grosse arthrose au pouce.

       Ce qu’est chouette c’est que le cours est donné tout âge confondu. Même si nous « souffrant » avec le sourire l’ambiance reste bon enfant et c’est toujours un plaisir d’assister au cours… pour de longues années encore, j’espère.

                                   MERCI à nos coachs fabuleux.

Martine Deblander

Qui a mal au pouce J

 16.12.2017

       Voici 4 ans que j’ai rencontré Nida et la méthode Pilates.

       Cette méthode alliée à la fois le yoga (par la respiration), la gymnastique (par les exercices musculaire) et la danse (par la fluidité des mouvements)

Cette méthode m’a apporté­ :

• La maitrise du mouvement

• Une grande capacité respiratoire

• Des abdos et fessiers plus fermes

• Un plancher pelvien renforcé

• Une stabilité accrue

• Une meilleure maitrise mentale

       Chacun évoluant au rythme de sa respiration, cette méthode exclu tout esprit de compétition.

       En résumé « Tiens-toi droit, tiens les épaules vers le bas, rentre le ventre, étire-toi vers le haut et prends le centre de ton corps comme point de départ » et en quelque mois toi silhouette sera toute outre.

                     « L’essayer c’est l’adopter »

                                    GRAND MERCI A NIDA ET A TOUTE SON EQUIPE

Dominique Dauchot

01.12.2017

       Voilà 4 ans que je pratique le Pilates avec Nida.

       C’est pour moi ma meilleure méthode sportive. 

       Les bienfait sont magique :

• Meilleure posture

• Musculature renforcée

• Corps sculpté

• Concentration

• Souplesse – Grande différence

• Les résultats sont positifs tant sur le plan physique que mental.

       Le Pilates est un vrai outil de bien-être. Mes cours sont sacrés. La coach est super géniale et son équipe également.

                                                Merci à tous !

PS : Une chose que le Pilates n’arrange pas, c’est mon écriture.

Chantal Piette

30.11.2017 

       Tous les sports pour moi étaient devenus trop durs et répétitifs.

Aujourd’hui, j’ai 56 ans et je pratique le Pilates depuis 4ans.

       C’est LA méthode qui répond à mes attentes.

       Les bénéfices pour moi ont été nombreux et rapides 

• Musculature renforcée surtout taille et "abdo"

• Souplesse retrouvée

• Posture et équilibre améliorés

• J’ai le sentiment d’être en meilleure santé Physique et Morale

       Chaque séance est un moment de concentration et de lâcher prise vis-à-vis du quotidien et des problèmes.

       Et finalement le Pilates n’est jamais monotone grâce à une multitude d’exercices dans cette discipline

       Tout ça encadrée par une coach exceptionnelle et son équipe fantastique.

                                                   Merci à eux !

                                                                                                      Hélène Antenucci

24.11.2017

       Voilà maintenant un peu plus de 4 ans que j’ai croisé la route de Nida et que je pratique le Pilates.

       Quel bonheur d’avoir découvert cette méthode douce mais exigeante qui, de plus, peut se pratiquer à tout âge.

       Ce que le Pilates m’a apporté :

• Une force de concentration

• Un corps plus sculpté, tonifié et souple alors qu’il vieillit !

• Un centrage que j’avais oublié

• Une meilleure circulation sanguine

• L’occasion d’être 1 heure ou 2 par semaine avec moi – même.

       Les bienfaits de ce sport sont perceptibles tant sur le plan physique que mental.

       Après une leçon, c’est la détente assurée et … un peu plus tard, de l’énergie retrouvée.

MERCI NIDA

                                                                                                                        Dina.

Raimunda Terrana

                            "PILATES POURS SE SENTIR BIEN"

Nida Silva