WORKSHOP PILATES – YOGA


Date : Dimanche 27 septembre 2020 (COMPLET)

Date : Dimanche 25 octobre 2020 (COMPLET)

Horaire : 14h à 17h20

Programme : 14h à 15h30 Cours Pilates-Yoga avec Nida

                       15h30 à 15h50 Pause

  15h50 à 17h20 Cours Hata Yoga avec Laura

Nombres de participants : 8 (maximum) les places seront en priorités aux 8 premières inscriptions

Tarif : 40€

Payement : Par virement au BE 30 3631 1248 8011

          En communication : nom prénom + workshop

Les élèves du studio peuvent payer en liquide auprès de son coach

Contact: 0497 34 6168 avec Nida

 

 


Pilates et Yoga

Pilates et Yoga sont deux méthodes différentes qui se rejoignent sur nombreux points.

Niveau postural : les mouvements de pilates ressemblent bien souvent à postures de Yoga, des asanas.

Également à niveau des principes fondamentaux, les 8 principes de la méthode Pilates s’appliquent parfaitement au travail fait en Yoga.

 

       Pilates                        Yoga

1. Le centrage                        1. Hara

2. La concentration                 2.La méditation

3. La respiration                      3. Le prana

4. L’isolation                            4. Pleinement conscient des mouvements ou de sa immobilité

5. La précision                        5. Etre à l'instant

6. La maîtrise du mouvement 6. L'union du corps et de l'esprit

7. La fluidité                            7. Parfait synchronisme

8. La fréquence                        8. Sadhana

 

 L’objectif d’un cours Pilates-Yoga est de profiter des bienfaits de ces deux grandes techniques.

 

Chaque mouvement Pilates est suivi par une posture statique du yoga (asana) ils formeront un biplet. Ensemble, le mouvement Pilates et la posture Yoga amèneront un dynamisme au corps avec une connexion plus profonde de ces sensations. 

 

Hatha Yoga : regardez la page HATA YOGA

 


POUR Y PARTICIPER

Le pratiquant doit avoir connaissance de la méthode Plates.

 

Pour le Yoga, cela peut être la belle découverte.

 


"Un corps libre de tensions et de fatigue permet d'affronter toutes les complexités de la vie"

Josephe Hubertus Pilates

 

"Nous ne sommes pas des êtres humains vivant une expérience spirituelle, nous sommes des êtres spirituels vivant une expérience humaine"

Yogi Bharan