WORKSHOP PILATES – YOGA


Pilates et Yoga

Pilates et Yoga sont deux méthodes différentes qui se rejoignent sur nombreux points.

Niveau postural : les mouvements de pilates ressemblent bien souvent à postures de Yoga, des asanas.

Également à niveau des principes fondamentaux, les 8 principes de la méthode Pilates s’appliquent parfaitement au travail fait en Yoga.

 

       Pilates                        Yoga

1. Le centrage                        1. Hara

2. La concentration                 2.La méditation

3. La respiration                      3. Le prana

4. L’isolation                            4. Pleinement conscient des mouvements ou de sa immobilité

5. La précision                        5. Etre à l'instant

6. La maîtrise du mouvement 6. L'union du corps et de l'esprit

7. La fluidité                            7. Parfait synchronisme

8. La fréquence                        8. Sadhana

 

 L’objectif d’un cours Pilates-Yoga est de profiter des bienfaits de ces deux grandes techniques.

 

Chaque mouvement Pilates est suivi par une posture statique du yoga (asana) ils formeront un biplet. Ensemble, le mouvement Pilates et la posture Yoga amèneront un dynamisme au corps avec une connexion plus profonde de ces sensations. 

 

Hatha Yoga : regardez la page HATA YOGA

 


POUR Y PARTICIPER

Le pratiquant doit avoir connaissance de la méthode Plates.

 

Pour le Yoga, cela peut être la belle découverte.

 


"Un corps libre de tensions et de fatigue permet d'affronter toutes les complexités de la vie"

Josephe Hubertus Pilates

 

"Nous ne sommes pas des êtres humains vivant une expérience spirituelle, nous sommes des êtres spirituels vivant une expérience humaine"

Yogi Bharan