Ma Colonne Vertébrale et Moi           

Avec décharge en Suspension

• En présentiel
• Dates :12/12/21
• Horaire :14h à 16h30
• Tarif : 50€
• 10 places

Ce workshop a comme objectif à apprendre à soulager les maux de dos par :

·        Des différentes techniques respiratoires

·        Des libérations fasciales et mobilités viscérales

·        Prise de conscience et de ses sensations corporelles

·        La décharge de la colonne par sa suspension

 

Programme :

Ø  14h à 15h15 Pratique des mouvements doux de mobilités et de étirements articulaires et musculaires

 

Ø  15h15 à 16h30 Pratique des postures avec le hamac (Fly Pilates)

 

Donne par :

La coach Nida

https://www.nidapilatestudio.com/%C3%A0-propos-de-nida/

 

Pour qui ?

Pour ceux qui veulent être bien avec sa colonne vertébrale.

  

Pour l’inscription :

https://www.nidapilatestudio.com/ma-colonne-et-moi/

 

Compte bancaire BE30 363112488011

 

En communication : Nom, prénom + Whorkshop

 

Merci d'avance pour votre confiance à mon travail!

A bientôt,

Nida 😊

 

J’ai envie de chanter 🎵 libérée délivrée🎵😅

C’était top ! j’ai adoré !

Je me sens toute légère, toute libre ...

J’ai juste une drôle de sensation du côté gauche (que je ressens depuis un certain temps mais aujourd’hui c’était flagrant )

Hâte d’être la semaine prochaine !

😘😘 bisous bisous!!

Stephanie S. (Coach Pilates)

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Coucou, merci pour tout et  pour ce cours "ma colonne et moi". J'avais d'énormes douleurs et tensions au dos, et je dois avouer que déjà hier soir je me sentais plus légère et ce matin je me sentais bien ! J'ai hâte de découvrir la suite ! Bisous et bon week-end 🥰

Brigitte L.

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Coucou, voici mon retour sur le workshop d'hier : à la fin du workshop, une sensation de bien-être et de légèreté, on serait bien allé se coucher directement tellement le corps était détendu 😂 Une belle nuit, quelques crampes aux intestins …et le lendemain, une sensation de dos étiré et très légèrement courbaturé, surtout au niveau du bassin (mon point faible). J'ai bien aimé l'alternance d'exercices, ça permet de voir tout ce qu'on peut faire pour soulager sa lombaire et les refaire à la maison

Merci c'était top, on a adoré et c'est passé très très vite 😊😘

Stéphanie O.

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Un grand merci pour ton atelier d'hier soir ! ça m'a fait beaucoup de bien et j'attends les autres rdvs avec impatience...j'ai l'impression d'être moins crispée !

 

Encore merci, gros bisou et à lundi pour le cours de Pilates !

Laurence L C

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Un tout grand merci pour cette agréable séance de bien être... c'est super... Merci !!! J'ai bien dormi.  L’énergie est là... yessss 😄 Encore merci Nida pour ton aide précieuse 😘

Angela I .

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Bienheureuse de l’inscription Workshops 

Super. UN bien fou pour moi. Moins mal au dos ce matin en sortant du lit. Je ferai les exercices ici tous les jours. 😁😘🤗

Merci à la vie de t avoir rencontré.

Chantal P.

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Super cours, Nida!

Mon dos te dit déjà merci !

Belle soirée et bisous !

😘Nadine D. (Coach Pilates)

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Coucou, c'est vrai que j'étais en forme ce matin... bien que ma nuit fût entre-coupé d'insomnies mais sans me perturber. Bisous 

Joelle L.

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La balle de tennis au sacrum.et la corde à sauter. Je ressens un relâchement dans le bas du dos et de la légèreté. Le mouvement gauche/droite est mieux senti, et c'est comme le mouvement fluide d'un serpent.

Marie N. B.

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Hello. J'ai ressenti un bon relâchement après le cours. Top.  😉 

Stefan D.

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