Ma Colonne Vertébrale et Moi
3éme Workshop (places limités)
Dates :
13/05 – Ma Lombaire
20/05 – Ma Thoracique
27/05 – Ma cervicale
Horaire :
19h15 à 20h30
2ére Workshop
22/04 – Ma Lombaire complet
29/04 – Ma Thoracique complet
06/05 – Ma cervicale complet
1ére Workshop
11/03 – Ma Lombaire complet
18/03 – Ma Thoracique complet
25/03 – Ma cervicale complet
Ce workshop a comme objectif à apprendre à soulager les maux de dos par :
· Des mouvements doux de mobilités et de étirements articulaires et musculaires
· Des différentes techniques respiratoires
· Des libérations fasciales et mobilités viscérales
· Prise de conscience et des sensations corporelles
Donne par:
La coach Nida
https://www.nidapilatestudio.com/%C3%A0-propos-de-nida/
Pour qui ?
Pour ceux qui veulent être bien avec sa colonne vertébrale.
Via ZOOM
Tarif : 45€ (les 3 dates comprises)
Pour l'inscription, comment procéder :
Vous pouvez faire directement votre inscription et payement par notre plateforme de réservation BSPORT.
Rentrez dans le site BSPORT en cliquant ici: Nouvelle Plateforme pour votre Studio | Bsport solution
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1) Faire votre inscription dans la plateforme
2) Chercher NIDA STUDIO PILATES
3) S'inscrire pour le workshop MA COLONNE ET MOI pour le 13,20,27 mai
Sinon, vous pouvez faire le virement de 45€ au compte BE 30 3631 1248 8011
En communication (votre nom et prénom)
Nous envoyer votre numéro de GSM au 0497 34668 et nous vous contacteront pour vous expliquer comment sa marche la plateforme.
Merci d'avance pour votre confiance à mon travail!
A bientôt,
Nida 😊
Témoignages
J’ai envie de chanter 🎵 libérée délivrée🎵😅
C’était top ! j’ai adoré !
Je me sens toute légère, toute libre ...
J’ai juste une drôle de sensation du côté gauche (que je ressens depuis un certain temps mais aujourd’hui c’était flagrant )
Hâte d’être la semaine prochaine !
😘😘 bisous bisous!!
Stephanie S. (Coach Pilates)
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Coucou, merci pour tout et pour ce cours "ma colonne et moi". J'avais d'énormes douleurs et tensions au dos, et je dois avouer que déjà hier soir je me sentais plus légère et ce matin je me sentais bien ! J'ai hâte de découvrir la suite ! Bisous et bon week-end 🥰
Brigitte L.
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Coucou, voici mon retour sur le workshop d'hier : à la fin du workshop, une sensation de bien-être et de légèreté, on serait bien allé se coucher directement tellement le corps était détendu 😂 Une belle nuit, quelques crampes aux intestins …et le lendemain, une sensation de dos étiré et très légèrement courbaturé, surtout au niveau du bassin (mon point faible). J'ai bien aimé l'alternance d'exercices, ça permet de voir tout ce qu'on peut faire pour soulager sa lombaire et les refaire à la maison
Merci c'était top, on a adoré et c'est passé très très vite 😊😘
Stéphanie O.
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Un grand merci pour ton atelier d'hier soir ! ça m'a fait beaucoup de bien et j'attends les autres rdvs avec impatience...j'ai l'impression d'être moins crispée !
Encore merci, gros bisou et à lundi pour le cours de Pilates !
Laurence L C
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Un tout grand merci pour cette agréable séance de bien être... c'est super... Merci !!! J'ai bien dormi. L’énergie est là... yessss 😄 Encore merci Nida pour ton aide précieuse 😘
Angela I .
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Bienheureuse de l’inscription Workshops
Super. UN bien fou pour moi. Moins mal au dos ce matin en sortant du lit. Je ferai les exercices ici tous les jours. 😁😘🤗
Merci à la vie de t avoir rencontré.
Chantal P.
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Super cours, Nida!
Mon dos te dit déjà merci !
Belle soirée et bisous !
😘Nadine D. (Coach Pilates)
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Coucou, c'est vrai que j'étais en forme ce matin... bien que ma nuit fût entre-coupé d'insomnies mais sans me perturber. Bisous
Joelle L.
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La balle de tennis au sacrum.et la corde à sauter. Je ressens un relâchement dans le bas du dos et de la légèreté. Le mouvement gauche/droite est mieux senti, et c'est comme le mouvement fluide d'un serpent.
Marie N. B.
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Hello. J'ai ressenti un bon relâchement après le cours. Top. 😉
Stefan D.
