Hata Yoga


C’est avec un grand plaisir que je vous annonce que le yoga sera notre nouvelle modalité au centre du notre studio à partir d'octobre 2020.

 

Le cours sera donné par notre prof de Pilates et maintenant aussi, prof de yoga Laura Hubert, les vendredis de 12h30 à 13h45 et 14h à 15h15.

 

Voici ces paroles:

 

« Ma vision du yoga 🧘

 

Il y a plus d’un an maintenant je suis « entrée » en yoga. J’ai écouté ma petite voix intérieure et j’ai embrassé le chemin qui mène vers soi...

 

Je vous propose de parcourir ce chemin ensemble.

 

Ma formation :

J’entre dans ma deuxième année de professeur de yoga afin d’obtenir le diplôme d‘Acharya Yoga (Enseignant en Yoga) reconnu par l’ABEPY (fédération belge) et par l’UEY (Union Européenne de Yoga). Cet enseignement est inspiré par la précision dans le physique de l’enseignement de Iyengar.

 

Pourquoi faire du yoga ?

Les bienfaits du yoga sont nombreux :

        Renforcement de la tonicité musculaire

        Amélioration de la capacité respiratoire

        Souplesse des articulations

        Amélioration de la proprioception, de la posture et de l’équilibre

        Circulation de l’énergie dans tout le corps et une meilleure concentration

        Diminution du stress et de l’anxiété

        Détente et relaxation profonde

        Présence à soi

 

Contenu du cours

La pratique que je vous propose est celle qui correspond à ce que je suis aujourd’hui, à cette étape du chemin.

 

Le cours de Hatha yoga de niveau débutants que l’on vous propose abordera:

        des postures traditionnelles de yoga (asanas) pratiquées dans la bienveillance et dans le respect de notre corps et de ses limites (santosa) à cet instant.

        de multiples techniques de contrôle du souffle (pranayamas) afin de vous connecter à vous et à vos sensations

        de la méditation

        de la relaxation.

 

Après un travail d’échauffement adapté, nous construirons progressivement les différentes postures. Leur enchaînement sera rythmé par notre souffle et par la conscience de notre corps afin de trouver la posture juste.

 

Notre objectif sera d’évoluer vers un état de profonde relaxation et une baisse voire un arrêt de l’activité de notre mental au profit de notre bien-être.

 

Notre objectif

J’espère vous apporter sur votre tapis la pleine conscience de votre corps et de ces multiples facettes à l’écoute de votre souffle et peut-être qui sait ? en dehors de notre tapis, une plus grande présence à soi, une ouverture sur nous-même et sur les autres....

 

Namaste

 

Je vous saluerai par le Mudra Namaste 🙏 signe de reconnaissance d’une âme envers une autre.

 

Hâte de partager avec vous ce jolie chemin de découverte, je vous dis à bientôt et Namaste. »

 

Laura Hubert


Les inscriptions sont ouvertes pour le 1ére cours: le 02 octobre 2020.

Tardez pas, le groupe se ferme à 8 places.

Horaire de12h30: 2 Places disponibles 

Horaire de14h00: 2 Places disponibles 


"Se connaitre soi-même, c'est connaitre son corps, son esprit et son âme". 

Belur Krishnamcharya Sundararj Iyengar